Anonim

Kredit: XiXinXing / Shutterstock

Dojíždění je často považováno za smutnou realitu. Přistál k autu nebo, v horším případě, veřejná doprava, vteřiny vklouzly do prázdnoty, když jsme čekali unavení, až se naše tahy dostanou tam, kde musíme být. Dělníci tráví stovky hodin ročně sedením, stáním, čekáním, chůzí, nárazem a klouzáním do práce. Zábava pro tyto okamžiky, ať už jsou vyvrcholením 20-ti mílové jízdy autobusem do nejbližší metropole nebo 25minutovou procházkou po bloku do vaší kanceláře, jsou považovány za mechanismus zvládání namísto legitimních činností.

Hackeři produktivity a hackeři života vám řeknou, že čas strávený dojížděním je promarněn nudou, únavou a nicotou a měl by být místo toho přeplánován a optimalizován, aby poskytoval produktivnější výsledky. Konec konců, hodinu denně studující francouzštinu na cestě do práce se rovná zhruba 261 hodin studovaným za rok, což znamená, že můžete být plynule po roce. Takto to funguje, že?

Skutečností pro mnohé je to, že dojíždění je bojištěm, kde naše vlastní potřeby a touhy jsou rutinně trumfovány neefektivností drcení a tranzitního systému. Ale nemusí to tak být. Čas dojíždění může být časem ceněný. Jednoduché vědomí může porazit monotónnost a drobnou frustrace, dokud, jak to řekl jeden velký spisovatel, tyto banální okamžiky lze transformovat na smysluplné, v ohni se stejnými silami, které osvětlovaly hvězdy - láskou, přátelstvím, mystickou jednotou všech věcí.

Tvrdá část není ve výběru činnosti, která by naplnila ten čas; je to v paměti, že často naše vlastní zkušenosti jsou diktovány tím, jak se rozhodneme je vidět. Kdokoli může zapnout podcast nebo otevřít knihu nebo začít křížit na metro ve jménu plnění. Ale pozorování prázdného času stráveného ve vlacích a v autech jako mocného, ​​stojí za naši pozornost, jde o to, jak se rozhodneme přemýšlet o tom čase.

Moje dojíždění bývalo v každém případě 1, 5 hodiny. Teprve když jsem si uvědomil, že můj dojíždění mi dal tři hodiny denně nepřetržitého času na sebe, začal jsem si to vážit. Kdy jinde jsem to měl?

Každý zná základní způsoby, jak přežít dojíždění: Zapněte podcast, přečtěte si knihu, naplánujte si den, zhodnoťte své životní cíle, stáhněte si jazykovou aplikaci. Ale existují i ​​jiné věci, které stojí za vyzkoušení, které mohou pomoci posunout perspektivu z monotónnosti a směrem k hodnotě.

Procvičujte tranzitní meditaci

Výhody meditace jsou pro nikoho cizí. Každý den, abychom si vytvořili určité oddělení od sebe a naše problémy, nás mohou přimět k tomu, co je důležité, a připomenout nám prvky, které spojují celé lidstvo: dech. Nenavrhuji, abys přeměnil vlak Q do své specializované meditační místnosti. (Nicméně, kudos pro vás, pokud můžete udržet zaměření uprostřed rušné dojíždění.) Místo toho tranzitní meditace zahrnuje dělat absolutně nic na vaší dojíždění.

Mysl potřebuje čas a prostor, aby chrlila a třídila věci. V neustále se rozšiřujícím světě technologií a zábavy zbývá několik tichých okamžiků, kde je možné uvažovat o životních otázkách (velkých i malých). Nuda, i když je prakticky odstraněna z naší současné kultury, může ve skutečnosti poskytnout určitou hodnotu.

Dojíždění lze považovat za mrtvý čas, kdy vaše mysl může volně putovat do všech probublávajících témat z vašeho podvědomí. I když nejde o meditaci v nejpřísnějším smyslu, tranzitní meditace dává dojíždějícím minutu, aby se nadechli. To je zvláště účinné při hromadném tranzitu, protože několik zdravých dávek lidí, kteří sledují, může pomoci rozbít věci. To může být těžší dělat za jízdy, ale stojí za to vyzkoušet.

Zavolej své mámě

Nebo člena rodiny nebo přítele podobné důležitosti. To je užitečné zejména pro dojíždějící, kteří jezdí každý den. Auta se během dopravní zácpy cítí jako rakve, a když zavoláte příteli nebo rodině, znamená to, že můžete využít tento čas navíc ke spojení s někým, koho milujete. Tento prázdný čas na dálnici bez muže může být smysluplný, příležitost praktikovat přátelství a emocionální podporu někomu blízkému. Může to být také skvělý způsob, jak se o pracovní den odvzdušnit.

Práce na projektu vášně

Každý má sny. I když vaše dojíždění nemusí být časem, aby se „broukal“prostřednictvím jakéhokoli vedlejšího projektu, na kterém pracujete, stále může být čas psát, plánovat, organizovat nebo pracovat na jakémkoli vedlejším projektu, který máte na desce. Některé z nejvíce inspirovaných prací se dělají dobře, mimo práci. J. Wes Ulm pracuje jako lékař a vědec, ale během svého dojíždějícího domu píše písničky.

„Když se z dálnice změní parkoviště, pokusím se z citronů vyrobit limonádu psáním nových skladeb, “řekl Ulm. "Některé z definujících písní na našem debutu a nadcházejícím druhém EP, včetně oceněného bluesového čísla, byly během těchto dojíždění napsány zcela nebo částečně."

Pokud opravdu milujete to, na čem pracujete, může být věnování dojíždění vašemu vedlejšímu projektu po práci dekompresní.

Postarej se o své tělo

Může to znít jako podivný nápad, ale ve skutečnosti je možné se starat o své tělo při dojíždění. Pokud jedete, zkuste vložit lakrosovou kouli mezi autosedačku a lopatky. Můžete si rozmotat uzly v bedrech a masírovat záda.

Pokud jste v metru nebo stojíte v autobuse, můžete udělat drobné strečink, aby se váš krk, záda a nohy uvolnily. Pokud se obáváte, že na sebe upoutáte pozornost, vyberte si úseky, které jsou diskrétnější, jako např. Úsek stojícího lýtka. Tato aktivita, i když zdánlivě trochu divná, poskytuje příležitost pro malé denní výhry, které mohou pomoci s relaxací a soustředěním.

Být přítomen

Tento tip, který je srovnatelný s tranzitní meditací, zahrnuje soustředění se na svět kolem vás, místo aby se ztratil ve vašich vlastních myšlenkách. Rupert Pople, zakladatel vašeho inteligentního domovského průvodce, má to štěstí, že každý den chodí do práce. Jeho strategie při jeho dojíždění však dokazuje, že i příležitostná procházka každý den může být považována za důležitý okamžik namísto stresující věci, kterou je třeba projít.

„Nechal jsem svou mysl prázdnou, soustředil jsem se jen na fyzické pocity, to, co slyším a co vidím, a absolutně žádné další myšlenky, “řekl. „Přestávám si od rutinního, nutkavého přemýšlení, nikdy mě nepřestane udivovat. Tato jemná každodenní připomínka vám umožní zapamatovat si, že váš život a pocity, které jej obklopují, jsou vytvářeny výhradně vámi, a nakonec, bolestivé emoce nemusí být všechno - spotřební. “

I když my všichni nemusíme mít to štěstí, abychom si každý den užili procházku do práce, můžeme použít strategii Pople, abychom se dostali z našich vlastních hlav a byli přítomni ve světě kolem nás.

Udělej co můžes

Práce je těžká a dojíždění je ještě těžší. Samotné rozhodnutí zvolit jiný čas dojíždění není snadné - některé dny to možná nebudeme schopni udělat, nebo to prostě nebudeme chtít. Uvědomuji si, že všechny tyto teorie jsou pro mě snadné zapsat, ale těžko je žít. Jsem přesvědčen, že jedinou důležitou součástí je snaha a realizace realizace šanci zasáhnout v našem životě. Je tak snadné spadnout do sloganu každodenní rutiny; jak můžeme zpochybnit rutinu a vzít zpět zdánlivě nedůležité okamžiky života?

Pokud Google „jak nenávidět své dojíždění“, první výsledek vypráví příběh spisovatele Nataly Kogan, který byl inspirován malým chlapcem na nástupišti vlaku. Neškodná interakce s dítětem a jeho otcem změnila Koganův pohled na její rutinní cestu z Bostonu do New Yorku. To vyvolalo spontánní rozhovor a umožnilo Koganovi ocenit pozemské zázraky moderní dopravy, lidské interakce a běžnosti dojíždění.