Anonim
Sam Edwards / Getty Images

Když se něco pokazí, první věcí, kterou lidé obvykle říkají, je „zůstat silný“a „zůstat pozitivní“. Tato malá potvrzení někdy fungují a je důležité si uvědomit, že slova mohou v době negativity, zejména na pracovišti, jít dlouhou cestu.

Vždy se díváme na světlou stránku "může to znít mrzutě, ale jen pozitivní myšlení, úsměv a obecně pozitivita jsou hlavními jádry pozitivního osobního přístupu, " řekla Amy Finlay, spoluzakladatelka Edinburgh IFA. Co však má pozitivní vztah k pracovišti?

Pozitivní přístup na pracovišti vás nemusí nutně zlepšit ve vaší práci, ale zlepší to způsob, jakým vás lidé vnímají jako osobu, takže mohou být více nakloněni, aby vám pomohli uspět a povzbudit vás.

„[Pozitivní přístup] je důležitý z mnoha důvodů, ale jedním z hlavních důvodů pozitivního přístupu na pracovišti je to, že to může setřít všechny ostatní, “řekl Finlay. „Exsudující pozitivita může být infekční a postupem času může ovlivnit vaše spolupracovníky.“

Důležitost pozitivního přístupu na pracovišti

Vypadá to, že důležitost pozitivního přístupu by byla zřejmá, ale je tak snadné konzumovat našimi vlastními myšlenkami a dramaty. V těch časech, ať už prožíváte těžký čas nebo je některý z vašich spolupracovníků, musíte se pokusit udržet negativitu na uzdě.

„Bída může milovat společnost, ale negativita nikoho nikdy nezvedla, “řekla Deborah Sweeney, generální ředitelka MyCorporation. „Cítíte se lépe, když se obklopujete pozitivními lidmi. Povzbuzují vás, abyste sáhli po hvězdách, tvrdě pracovali a soustředili se na naplnění svých snů. Pozitivita vyvolává větší pozitivitu. Časem možná zjistíte, že i ten nejodolnější člověk v úřad, který si něco odmítá užít, má změnu srdce a změny jsou pozitivnější, to vše proto, že jste měli tak skvělý přístup. “

Negativní versus pozitivní postoje

Pochopení toho, co způsobuje negativní postoj v práci, vám může pomoci při propagaci a praktikování pozitivního přístupu.

"Negativní a pozitivní postoje ovlivňují pracoviště masivně, " řekl Finlay. „Zaměstnanec se špatným přístupem může opravdu rozrušit jablečný vozík v kanceláři a vytvořit opravdu toxické prostředí. Pozitivní postoje mohou udělat pracovní prostředí šťastným a radost z toho, že jsem v něm. Rád bych si vzal kancelář plnou pozitivních postojů nad negativními ty jsou bezpochyby. “

Sweeney také ví, jak důležité jsou postoje k úspěchu pracoviště. „Buď posouvají jehlu vpřed, nebo ji udržují v klidu. Pozitivní přístup udržuje každého, kdo zkouší nové věci, cítí se statečně o brainstormingu nových nápadů a nutí lidi, aby se cítili nadšeni, že budou pracovat se svými spolupracovníky.“

Ukázání pozitivního přístupu na pracovišti je stejně snadné jako řeknutí ano

Kázání pozitivity je snadné. Zavedení do praxe a věrnost o tom je obtížnější.

„Můžete ukázat pozitivní postoj pomocí slov, která používáte, “řekl Sweeney. „Staňte se„ ano “osobou a vyzkoušejte nové věci, abyste viděli, jak se máte. Dejte svůj čas a zeptejte se spolupracovníků, jak jim můžete pomoci, pokud máte volnou chvíli. Dobrovolník, aby se ujal vedení při nových úkolech. všichni a opravdoví - neklouzejte neustále ani šířte zvěsti. “

Rachel Sheerin, hlavní řečnice o vyhoření a štěstí, říká, že pozitivní lidé vyzařují jinou energii.

„Pozitivní lidé projevují svůj pozitivní postoj svými slovy, činy a pocity, “řekla. "Pozitivní lidé vyzařují jinak, pouhým chodením v místnosti s energií - mění svět a lidi kolem nich."

Obecná shoda mezi odborníky je taková, že projevení pozitivního přístupu je především o vašem chování. Řečník a trenér osobního rozvoje Jessi Beyer řekl, že ukázat úsměv spíše než vypadat mizerně může změnit náladu celé kanceláře. Také řekla, že způsob, jakým reagujete na situace a jak se vztahujete ke spolupracovníkům, může mít velký význam.

"Pozitivní přístup na pracovišti nejenže dělá váš den mnohem zábavnějším a produktivnějším, ale ovlivňuje také vaše spolupracovníky, " řekl Beyer. „Raději byste byli obklopeni spolupracovníky s negativními postoji, kteří všichni nenávidí svůj život a práci, nebo byste raději byli obklopeni spolupracovníky, kteří se zaměřují na svá vítězství, bez ohledu na to, jak jsou malí, a poučují se ze svých selhání? “

Jak se vypořádat s negativními postoji a pocity

Ne každý bude po celou dobu pozitivní. To je nerealistický nápad. Ale i když jsou lidé dole a ve své nejnepříznivější podobě, existují věci, které člověk může udělat, aby se vypořádal s těmito emocemi a činy v kanceláři, aby jim zabránil ovlivňovat ostatní. I když je problém způsoben pouze jedním spolupracovníkem, vezměte věci do svých rukou pro vlastní štěstí v práci.

  1. Vyberte si, s kým pečlivě spojujete. „Pokud se ocitnete obklopeni negativními spolupracovníky, podívejte se, zda můžete přepínat kabiny nebo týmy na stejném oddělení, “řekl Beyer. "Udělejte vědomá rozhodnutí s vaším prostorem a časem v práci, který vyústí v obklopení sebe se spolupracovníky s pozitivními postoji."
    V tom smyslu: „Jsem někdo, kdo se úmyslně vyhne trávení času s lidmi, kteří mají v práci špatný přístup nebo kdekoli, “řekl Finlay. "Protože pozitivní postoj může být nakažlivý, bohužel se může negativní vztah šířit i mezi lidmi, a než to víte, vaše myšlení se může zcela změnit, když je těmto typům lidí vystaveno příliš mnoho."
  1. Buďte povzbuzující. „Povzbuzuji své klienty a jejich týmy, aby si pamatovali, že se všichni snaží, jak se snaží, “řekl Sheerin. "Nikdo se ráno neprobudí a nebude se chtít zkrotit nebo dělat špatnou práci - tak ostatním věnujte pozornost a empatii."
  2. Ptejte se a nepředpokládejte. „Bez ohledu na pozitivní nebo negativní postoje v práci, je důležité mít na pracovišti ohled na to, “řekla Lizzie Bentonová, kulturní konzultantka Liberty Mind. „Spíše než se nechat pohltit negativním postojem, zeptejte se, proč by se tento člověk mohl setkat tímto způsobem. Neber to osobně a udělejte maximum pro to, abyste vytvořili bariéru proti negativním komentářům nebo chování.“

Negativita zaujala nás jako lidi

Psychologové obecně souhlasí s tím, že naše mozky jsou pevně zapojeny, abychom více zaměřili pozornost a energii na špatné zprávy. Možná je to proto, že nás to obklopuje, nyní více než kdy předtím ve věku okamžitých zpráv a videí tragédií, které se nahrávají vteřiny poté, co k nim dojde. Znamená to ale, že lidská rasa je odsouzena žít v oblaku negativní energie? Většina odborníků říká ne.

"Myšlenka, že pro napsání jednoho negativního potřebujete 10 pozitivních zkušeností, může být určitě pravdivá, " řekl Beyer. "Jedním ze způsobů, jak proti tomu bojovat, je přistupovat k výsledkům negativních situací pomocí mentality učení. Najděte jeden malý únik ze situace a vaše vnímání této situace jako negativní se začne zmenšovat."

Mnoho lidí věří, že můžete trénovat svůj mozek v boji proti zaujatosti negativity.

„Myslím, že s tím něco pravděpodobně je, a stejně jako cokoli jiného s lidským mozkem, můžeme se trénovat, abychom to ignorovali, “řekl Finlay. "Věřím, že všechno, co děláme, se stane zvykem, se dá změnit, pokud na tom budeme pokračovat dost tvrdě. Pokud se neustále vracíte k negativitě, bude tento zvyk používán koncentrovaným přístupem, ale držte se ho a nakonec uvidíte, že tráva je ve skutečnosti zelenější na světlé straně života. “

Sheerin souhlasila s tím, že vycvičíte svou perspektivu a mozek pozitivně. "Vlk, kterého krmíš, vždy zesílí."

Udržování pozitivního přístupu vyžaduje práci; to nebude vždy snadné.